10-Minute Mobility Routine For Full Body Flexibility - BuiltLean
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Oct 1, 2020
builtlean.com
3 Mobility Moves für jeden Tag 🔥 Hier sind 3 einfache Übungen, die du jeden Tag machen kannst. 💪 Mobility/Mobilität bedeutet: 👉 Deine Gelenke haben Spielraum 👉 Dein Gewebe ist geschmeidig 👉 Du kannst dich bücken, drehen, strecken – ohne Ziehen, Knacken oder das „Ich komm da nicht mehr runter“-Gefühl. Und das Beste: 👉 Du brauchst kein Equipment 👉 Nur dich, den Boden – und 1 Minute pro Übung (bzw. pro Seite) 👉 Ideal für zwischendurch oder als Teil deiner täglichen Routine ➡️ Gerade in den
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