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Les bandes élastiques vous permettent de développer à la fois votre force, votre vitesse et votre puissance, tout en allégeant les contraintes articulaires.💪 Pour le renforcement, commencez par prendre un élastique de résistance plus légère, puis augmentez progressivement.😁 Voici quelques exercices qui vous permettrons de travailler l’ensemble du corps à votre rythme. 👇 🧐NB : Si vous l’utilisez pour vous assister lors de vos tractions, vérifiez le point d’attache afin d’éviter le décrochage
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