Fer Cárdenas on Instagram: "OJO Tibuuuu No estoy queriendo decir que este ejercicio en escaleras no funcione, pero lo que si tú estás buscando, es desarrollo de tus glúteos y piernas 👑 Deberás agregar ejercicios principalmente compuestos en donde tus últimas repeticiones se vean similares a las de este video. 😰 No le tengas miedo al fallo muscular, a los pesos, a los entrenamientos con rango completo de movimiento, a comer carbohidratos y a comer proteína 🍓🥘🌮🥒🍗 porque básicamente te darán
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Fer Cárdenas on Instagram: "OJO Tibuuuu No estoy queriendo deci…
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Fer Cárdenas on Instagram: "Tiburooooona que no te falte 🫡 Una vez a la Semana entrenamiento integral de Espaldita y Tampoco Peso Muerto al Fallo bb 🫡🥹❤️🥰🦈 #gym #motivacion #entrenamiento #espalda #back #deadlifting #powerlifter"
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Fer Cárdenas on Instagram: "Tiburooooona que no te falte 🫡 Un…
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Fer Cárdenas on Instagram: "🤭😆😂 ¿Y ustedes que escuchan cuando entrenan? 🤭🤭🤭 #humor #gym"
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Somos Power 💪🏻 Entrenamiento 🫡 Motivación y Ganancia Muscular ❤️ on Instagram: "❤️Rutina de Espalda para mis Mamis Musculosas 🫡👑💪 Comenta y Comparte 🫡🏆 #espalda #backday #gym #rutina"
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Somos Power  Entrenamiento 﫡 Motivación y Ganancia Muscular ❤️ on Instagram: "Vamooooooos a darleeeeeee . Espaldita Day  Outfit: @invictodeportivo #motivacion #gym #gymmotivation #gymrat #entrenamiento #parati #entrenar #outfits #modelo #model #gymgirls #musclemommy"
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GYM ❤️‍🩹🧠 #gym #treino #foco #amorproprio #academia #terapia
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home workout #fyp #portugal #fürdich #workout #foryou
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Fernanda Cardoso on Instagram: "癩癩癩Oooo gloriaaa!!! Agora pos…
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Fer Cárdenas on Instagram: "Tibuuus 👀Nuestra Masa Muscular f…
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Fer Cárdenas on Instagram: "Una Bombiadita antes 👸🏻💅 #gym #gymgirl …
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Fer Cárdenas on Instagram: "No quiero seguir viéndote insegura c…
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Fer Cárdenas on Instagram: "Yo te ayudo a convertirte en tu mejor ve…
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Lo importante es no saltarse el día de cardio 😂😎 #cardio #humor #gym #…
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