¡Hola! Para comenzar el día con energía y buenas sensaciones practicar un poco de Yoga es ideal. 🧘🏻‍♀️ En este vídeo os dejo una sesión de 10 minutos de Morning Yoga. ¿Comienzas con ella el Lunes? | Xuan Lan Yoga
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Programa de Iniciación al Yoga
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6 months ago
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El saludo al sol en hatha yoga (surya namaskar en sánscrito) es una secuencia dinámica de distintas posturas en el que sincronizamos el movimiento con la respiración. Se suelen practicar varias vueltas o repeticiones al inicio de una clase de yoga (haciendo siempre los dos lados), para calentar los músculos y articulaciones, tomar consciencia de la respiración y el propio cuerpo así como para calmar la mente. Su práctica proporciona, al igual que el sol, una potente energía que va al cuerpo y a
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