Programa de Iniciación al Yoga
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De vacaciones cambiamos nuestro ritmo, actividades y rutina. El yoga no puede faltar pero con horarios flexibles y quizás nuevas prácticas. Te propongo una guía de 10 días para reconectar contigo mismo, activarte y compartir con tus amigos y familiares mientras disfrutas de un periodo de descanso. La guía es un calendario descargable en tu móvil u ordenador, con acceso a 10 vídeos. 🎁 Y os hago un REGALO ESPECIAL : esta guía está disponible en Studio Online, abierta a todos, gratuita y sin suscr
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El saludo al sol en hatha yoga (surya namaskar en sánscrito) es una secuencia dinámica de distintas posturas en el que sincronizamos el movimiento con la respiración. Se suelen practicar varias vueltas o repeticiones al inicio de una clase de yoga (haciendo siempre los dos lados), para calentar los músculos y articulaciones, tomar consciencia de la respiración y el propio cuerpo así como para calmar la mente. Su práctica proporciona, al igual que el sol, una potente energía que va al cuerpo y a
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