Pilatesowe NOGI 🔥 Wow! Ale to jest zestaw. Koniecznie go wypróbuj 👌🏻 Modelki uwielbiają pilates. Wiele z nich regularnie go ćwiczy (dostaję od nich wiadomości, że ćwiczymy razem). Wiecie dlaczego? Bo wspaniale kształtuje sylwetkę i angażuje wszystkie mięśnie do pracy. Mięśnie są rozciągnięte i wzmocnione 😃 A jeśli chcesz wziąć udział w moich wyzwaniach pilatesowych, wpisz: Body25 ⤵️ Wyślę Ci linka do mojej platformy, na której uczymy się pilatesu i mamy wyzwania 🔥 Na pewno dzięki treningom
0:48
Pilatesowe NOGI 🔥 Wow! Ale to jest zestaw. Koniecznie go wypróbuj 👌🏻 …
187.2K viewsMar 16, 2025
FacebookOla Żelazo
✨ Chcesz mieć jędrne i smukłe nogi po 40, ale nie masz czasu ani siły na długie, wyczerpujące treningi? Mam coś dla Ciebie 💪🏻 krótki pilatesowy zestaw, który działa – a efekty poczujesz szybciej niż myślisz. To jest fragment tego, co robimy razem na mojej platformie Body Space – tam znajdziesz całe programy, które krok po kroku budują siłę, smukłą sylwetkę i lekkość w ciele. 👉🏻 Nie musisz biegać ani skakać. Wystarczy kawałek podłogi, hantle (albo butelki z wodą) i chęci. 🔥 Jak ćwiczyć? • Zr
0:36
✨ Chcesz mieć jędrne i smukłe nogi po 40, ale nie masz czasu ani siły …
52.2K views8 months ago
FacebookOla Żelazo
Cardio PILATES | LIVE | Ola Żelazo
1:12:45
Cardio PILATES | LIVE | Ola Żelazo
69.3K viewsMay 21, 2020
YouTubeOla Żelazo
PILATES | Modelowanie nóg | Ola Żelazo
27:47
PILATES | Modelowanie nóg | Ola Żelazo
51K viewsNov 1, 2020
YouTubeOla Żelazo
PILATES LIVE | Slim LEGS | Ola Żelazo
1:05:43
PILATES LIVE | Slim LEGS | Ola Żelazo
56.3K viewsJun 4, 2020
YouTubeOla Żelazo
Power Pilates | Całe ciało | Ola Żelazo
49:51
Power Pilates | Całe ciało | Ola Żelazo
403.6K viewsApr 9, 2020
YouTubeOla Żelazo
🌺 PILATESOWE NOGI | Fit Hawaje | Pilates | Ola Żelazo
32:59
🌺 PILATESOWE NOGI | Fit Hawaje | Pilates | Ola Żelazo
60.9K viewsJan 30, 2020
YouTubeOla Żelazo
16:57
Pilates - dla początkujących | Ola Żelazo
2.5M viewsFeb 4, 2013
YouTubeOla Żelazo
10:58
⏱ 10 minut POŚLADKI | Ujędrnianie | Odchudzanie | Ola Żelazo
116.8K viewsJul 2, 2020
YouTubeOla Żelazo
53:59
Power JOGA | Wzmacnianie i rozciąganie | Ola Żelazo
71.2K viewsJun 18, 2020
YouTubeOla Żelazo
41:46
Power JOGA | Płaski brzuch & spalanie | Ola Żelazo
46.8K viewsMay 20, 2021
YouTubeOla Żelazo
42:19
JOGILATES max | #ŻelaznyPoranek #115 | Ola Żelazo
18.3K viewsJul 26, 2021
YouTubeOla Żelazo
22:21
HIIT Pilates | Power pilates - całe ciało | 20 minut | Ola Żelazo
82.4K viewsJan 28, 2021
YouTubeOla Żelazo
7:47
Ekspresowo | Rozgrzewka | 7 minut | Ola Żelazo
204K viewsJan 18, 2021
YouTubeOla Żelazo
16:48
PILATES na stojąco | Uda i Brzuch | Ola Żelazo
447.4K viewsAug 27, 2020
YouTubeOla Żelazo
1:01:06
JOGILATES | Total body | Lekcja 60 minut | Ola Żelazo
83.4K viewsJun 20, 2019
YouTubeOla Żelazo
24:59
Pilates NOGI 💝 Przemodeluj nogi 💥 Łydki, Uda, Pośladki | Ola Żelazo
595.4K viewsMay 10, 2018
YouTubeOla Żelazo
31:58
Pilates z mini bands | Całe ciało | 30 minut | Ola Żelazo
96K viewsMar 18, 2021
YouTubeOla Żelazo
1:10:48
Kobiecy trening z hantlami | LIVE | Ola Żelazo
23.9K viewsDec 20, 2020
YouTubeOla Żelazo
1:06:25
JOGILATES | Przyjemne spalanie | LIVE | Ola Żelazo | Ola Żelazo
48.6K viewsFeb 11, 2021
YouTubeOla Żelazo
16:06
#WyzwaniePilatesowe cz. 3 - Szczupłe, dłuuuugie nogi | Ola Żel…
102.6K viewsDec 14, 2017
YouTubeOla Żelazo
25:59
PILATES 💖 #WyzwaniePośladkowe 🍑 Efekty w 2 tygodnie | Ola Żelazo
321.5K viewsFeb 22, 2018
YouTubeOla Żelazo
1:05:21
YOGA DETOX | For better digestion | Ola Żelazo
67.6K viewsApr 13, 2020
YouTubeOla Żelazo
27:17
PILATES 🦋 Kształtuj ciało | Brzuch | Nogi | Ola Żelazo
86.6K viewsSep 20, 2018
YouTubeOla Żelazo
20:32
PILATES talia osy | ŻelaznyPoranek 101 | Ola Żelazo
54K viewsJun 1, 2021
YouTubeOla Żelazo
22:48
Zdrowe PLECY | Kręgosłup bez bólów | Ola Żelazo
636.3K viewsJun 14, 2020
YouTubeOla Żelazo
45:47
JOGA na dobry nastrój | Rozciąganie | Ola Żelazo
115.1K viewsMar 26, 2020
YouTubeOla Żelazo
20:14
💜 Trening seniora | Zdrowe kolana | Ola Żelazo
427.2K viewsMar 21, 2020
YouTubeOla Żelazo
1:03:53
Pilates | Lekcja 60 minut | Całe ciało | Ola Żelazo
114.1K viewsNov 29, 2020
YouTubeOla Żelazo
11:24
⏱ 10 minut CARDIO | Odchudzanie | BEZ SPRZĘTU | Ola Żelazo
153.5K viewsMar 5, 2020
YouTubeOla Żelazo
See more videos
Static thumbnail place holder