Le facteur le plus important pour éviter de déchirer son périnée à l’accouchement n’est pas le nombre d’exercices que tu fais… mais ton niveau de paix. 72 % des femmes subissent une déchirure du périnée lors de l’accouchement. Si vous voulez la source, je peux vous l’envoyer en DM. Après avoir accouché naturellement sans péridurale et sans aucune lésion périnéale à deux reprises en 18 mois, j’ai pu tester mes techniques sur moi-même et les observer chez les femmes que j’accompagne. Bien sûr, le
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Le facteur le plus important pour éviter de déchirer son périnée à l’a…
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Omena | L’application pour la (péri)ménopause on Instagram: "✨😉 Commentez “périnée” pour recevoir un mini-guide pratique sur les réflexes anti-fuites urinaires. On parle souvent du périnée après un accouchement ou à la ménopause. Mais la réalité, c’est qu’il travaille chaque jour, en silence. Et parfois, il fatigue. Fuites urinaires, sensation de pesanteur, baisse du plaisir, envies pressantes, douleurs lombaires… Ces petits signaux ne sont pas normaux, ils sont juste le langage de votre corps.
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Vous vous posez des questions sur l’électrostimulateur, son utilisation ou ses effets ? On répond aux plus fréquentes pour vous guider : placement, fréquence, séances, récupération… et tout ce qu’il faut savoir pour en tirer le meilleur ! 👉 Pour aller plus loin et tout comprendre, retrouvez l’article complet sur Sport Orthèse (lien en bio) #Electrostimulation #FAQ #SportOrthèse
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