Liegestütze mit dem eigenen Körpergewicht stärken den Oberkörper und bauen ordentlich Muskeln auf. Wenn du bereit für eine sportliche Herausforderung bist, dann sind 10 Liegestütze pro Tag genau das R ...

Der Liegestütz - eine Übung, die schon vor dem ersten Schritt an Land existierte. Doch warum fällt es vielen Erwachsenen, insbesondere Frauen, schwer, diese Übung auszuführen? Die Antwort liegt in den ...

Geht es um Körperstabilität, Koordination und Muskelkraft des Oberkörpers, so ist die Anzahl der Liegestütze eine geeignete Größe, um festzustellen, wie stark diese Fähigkeiten ausgeprägt sind. Wie ...