Giảm mỡ bụng dưới là một quá trình đòi hỏi sự kiên trì và nỗ lực. Tuy nhiên, với 3 động tác "khắc tinh" này, cùng với chế độ ăn uống khoa học, bạn hoàn toàn có thể sở hữu vòng eo thon gọn và ...

Bài tập bắt chéo chân cũng là bài tập giảm béo bụng phổ biến, nó đặc biệt giúp tác động vào vùng cơ đùi trong. Ở động tác này, bạn giữ hai tay trên mặt đất, nhấc chân lên 45 độ và lặp lại động tác ...

Huấn luyện viên cá nhân Ksor H'Nhi cho biết sau hai tuần áp dụng ăn uống ít tinh bột, ít đường kết hợp tập luyện, cô giảm 2 cm vòng eo, số đo bụng dưới rốn từ 80 cm giảm còn 76 cm. Trong hai tuần này ...

Trang Eat this not that đưa ra bài tập nên làm hàng ngày giúp giảm mỡ bụng dưới nhanh chóng. 1. Bài tập Burpees Là một bài ...

Bài tập nên làm mỗi ngày giúp giảm mỡ bụng dưới hiệu quả như Burpees, plank, nâng chân... Đọc bài gốc tại đây.