Descubre una rutina nocturna simple para dormir mejor cada noche. Pequeños hábitos que te ayudan a descansar y despertar con más energía. Dormir bien es fundamental. Dormir bien es clave para sentirse ...

Cuando te sientes agotado haces lo posible por meterte en la cama. Lo normal es pensar que un poco de sueño reparador ...

El descanso, por otra parte, es considerado el cese momentáneo, reposo, quietud o pausa de una actividad o trabajo para reponer fuerzas. Esta acción tiene que ver, por ejemplo, con el uso del tiempo ...

En tiempos del “no llego a todo”, puede ser complicado establecer unos buenos patrones de sueño. Es más, puede que incluso veamos el acto de dormir, al menos hasta cierto punto, como una pérdida de ...

En estos días de gran ansiedad debido a la pandemia por covid-19, conciliar el sueño es difícil para muchos. Pero dormir y descansar durante la noche es un factor clave para mantener su salud y ...