Los ejercicios de pecho son una opción fundamental para mantenernos en forma y activos. La Universidad de Harvard resalta la importancia de estos ejercicios para fortalecer el tren superior y alcanzar ...

Si tienes más de 50 y quieres llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, la sentadilla con press de pecho es tu aliada: un ...

¿Hay que hacer ejercicios para el pecho interno? Sí, al igual que tus brazos y piernas, el pecho también tiene distintas áreas que debes trabajar, y es necesario dedicarle tiempo a todas para poder ...

Existe una rutina de entrenamiento para hacer en casa dos veces por semana. Muchas de las personas que inician una rutina de ejercicios con el fin de aumentar su masa muscular pueden no tener muy ...

Es verdad que hay algo de valor en tener una amplia gama de ejercicios para hacer crecer nuestro pecho. Necesitas algo más que press de banca básico y flexiones. Ebenezer Samuel, entrenador personal ...

Los músculos del pecho, entendiendo así los pectorales mayores y menores, son los que nos permiten rotar los hombros y traerlos hacia dentro y hacia delante. También estabilizan los hombros, lo que es ...

Ahora que las mujeres sabemos que es imprescindible que entrenemos con ejercicio de fuerza, muchas se afanan en realizar rutinas mensuales para ganar músculo y mejorar la composición corporal, ...

Calentamiento. Antes de tu entrenamiento es sumamente importante calentar tus músculos. Esto te ayudará a prevenir lesiones graves. El ejercicio consiste en aletear. Para ello coloca tus brazos a la ...

Para cualquier aficionado al gimnasio, marcar pectorales es prácticamente una prioridad. Buscan ejercicios de pecho que les permitan conseguir ese físico definido digno de un superhéroe de Marvel. La ...

Con el paso de los años nuestro pecho se cae, esto es así. Sí, aunque no hayas tenido hijos, la gravedad y la pérdida de firmeza de la piel (y de los ligamentos) también te afecta, pero ya si has sido ...

Si buscas un finisher para tu entrenamiento de pecho, prueba este con balón medicinal, perfecto para hombres mayores de 40 años. El finisher con balón medicinal para rematar tu entrenamiento de pecho ...